الشراهة فى تناول الطعام من السلوكيات الشائعة بشكل كبير خلال شهر رمضان بشكل خاص، حيث يرغب الكثير من الأشخاص فى تناول كميات كبيرة من الطعام فى فترة قصيرة ما بين الإفطار والسحور والشعور بأنك لا تستطيع التوقف عن تناول الطعام، فى هذا التقرير نتعرف على نصائح بسيطة للتغلب على الشراهة فى تناول الطعام خلال […] ...
مع تسارع نمط الحياة في رمضان بين الصيام، العمل، العبادات، والأنشطة الاجتماعية، قد يكون من الصعب الحفاظ على التوازن بين الصحة والنشاط البدني، وهنا تأتي الساعات الذكية كأداة مفيدة لمساعدتك على مراقبة صحتك، تحسين جودة نومك، وتنظيم وقتك خلال الشهر الكريم. وسواء كنت تسعى لمتابعة مستوى النشاط البدني، جودة النوم، ضربات القلب، أو […] ...
أكدت الأبحاث أن الصيام وسيلة لتحسين صحتك بشكل عام، ويحتاج كل منا لنصائح للحفاظ على الصحة أثناء الصيام، لذا في هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح والحيل العملية لدعم صيام آمن وصحي خلال شهر رمضان، بحسب موقع تايمز ناو. لا تتخطى وجبة السحور أبدًا خلال شهر رمضان، لا يمكنك تناول الطعام إلا […] ...
الفول من الأطعمة الأساسية في السحور خلال شهر رمضان، وأوضح الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية في معهد الكبد القومي، أن تناول الفول على وجبة السحور في رمضان له العديد من الفوائد الصحية للفول، ومنها: 1. مصدر غني بالبروتين النباتي، حيث يساعد البروتين في الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يقلل […] ...
يؤدي التعرض اليومي للتلوث والإجهاد والأطعمة غير الصحية والعادات السيئة في نمط الحياة إلى تراكم السموم في الجسم، مما يؤثر على الصحة العامة وهناك طرق معينة قد يطلب بها جسمك المساعدة لإزالة السموم، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. ما هو إزالة السموم من الجسم؟ إزالة السموم هي عملية تحويل وإزالة الجزيئات […] ...
تظهر ألوان أحد أشهر وأجمل المشاهد الكونية في هذه الصورة الجديدة التي التقطها تلسكوب هابل الفضائي، سديم أو سحابة الحجاب هو بقايا نجم ضخم انفجر في مستعر أعظم قبل 10 آلاف عام، تاركًا وراءه بنية مذهلة من الغبار والغاز ذات شكل متدلي دقيق استمد منه الجسم اسمه. كان النجم الذي تسبب في تكوين السديم ضخمًا، […] ...
ستحلق مركبة الفضاء أوروبا كليبر التابعة لوكالة ناسا فوق المريخ، حيث ستحلق على ارتفاع 550 ميلاً (884 كيلومترًا) فقط فوق سطح الكوكب الأحمر، تم تصميم هذه المناورة لتعديل مسار المركبة الفضائية ووضعها في مرحلة حرجة في رحلتها التي تبلغ مسافتها 1.8 مليار ميل (2.9 مليار كيلومتر) إلى نظام المشتري. وتعتبر وجهة المسبار هي أوروبا، […] ...
كتبت هدى العيسوى أكد مصعب عبد الرؤوف، رئيس شركة روزتا للإضاءة وخبير الطاقة، أن مصر تمتلك مقومات قوية للتوسع في إنتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية، بفضل ارتفاع معدلات سطوع الشمس وتوافر ظروف مناخية مناسبة تشمل درجات حرارة وسرعات رياح ملائمة، ما يتيح فرصًا كبيرة لزيادة الإنتاج مع خفض تكاليف التشغيل. وأوضح أن تعظيم الاستفادة من […] ...
كتب : احمد سلامة تلقى الدكتور محمد سامي عبدالصادق، رئيس جامعة القاهرة، تقريرًا مفصلًا من الدكتورة ابتهال أحمد عبد المعطي،القائم بأعمال عميد كلية التخطيط الإقليمي والعمراني ورئيس مجلس إدارة مركز الاستشارات والبحوث العمرانية بكلية التخطيط الاقليمي والعمراني، حول أبرز أنشطة المركز وخطته الاستراتيجية، وما حققه من إنجازات ومشروعات في مجالات التخطيط العمراني والإقليمي، ودوره في […] ...
بقلم د حامد ابو المجد عندما يسلط الأعداء على خصومهم فئران تنهش أجساد النائمين في شمال القطاع فقط، وتمنع السم عنهم، فهم لم ينسوا تهجير السكان من ارضهم، ولكن باستخدام اسلحة بيولوجية تمنعهم النوم، وتجلب لهم الأمراض، هذه هى إسرائيل التي يساندها بعض الأنظمة العربية، فلو كتب لهم احتلال ارضكم، فهذا ما سيفعلونه بكم يا […] ...
كتب : احمد سلامة كثفت إدارة شؤون البيئة بالتعاون مع وحدة تنظيم المخلفات جهودهما الميدانية اليوم الإثنين، في إطار احتفالات المحافظة بأعياد الربيع وشم النسيم وعيد القيامة المجيد، وتنفيذًا لتوجيهات اللواء أ.ح نبيل السيد حسب الله، محافظ الإسماعيلية، لإطلاق حملات توعوية شاملة استهدفت المواطنين وزائري المحافظة بالحدائق العامة والشواطئ. أوضحت مروة الخولي، مدير إدارة شئون […] ...
كتب: رضا الحصري تعرف علي أسعار العملات الأجنبية والعربية في مواجهة الجنيه المصري اليوم السبت الموافق 11 من شهر أبريل 2026م. .. .. والتي تأتي كالتالي: – سعر الدولار أمام الجنيه المصري سجل الدولار الأمريكى: 53.07 جنيهاً للشراء .. و53.20 جنيهاً للبيع .. – سعر اليورو اليوم: اليورو يسجل: 62.03 جنيهاً للشراء .. و62.19 جنيهاً … ...